#91BookCorner สวพ.FM91-สถาพรบุ๊คส์ ชวนอ่าน "ชีวิตดีแน่แค่นอนให้เป็น (Good Sleep, Good Life)"

ชีวิตดีแน่แค่นอนให้เป็น (Good Sleep, Good Life) เขียนโดย โคบายาชิ ฮิโรยูกิ, มิวาตะ ริเอะ , แปลโดย ทินภาส พาหะนิชย์

หนังสือเล่มนี้แนะนำเคล็ดลับหลับสบายสำหรับ
-ผู้ที่กลุ้มใจว่าช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ
-ผู้ที่อยากนอนหลับเต็มอิ่มมากกว่านี้
-ผู้ที่อยากจะฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงและมีชีวิตยืนยาว

การนอนหลับของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เนื่องจากมีเรื่องที่ทำได้ เรื่องที่ทำไม่ได้ เรื่องที่เหมาะสม และเรื่องที่ไม่เหมาะสม แต่ละคนมีเหตุผลที่นอนไม่หลับแตกต่างกันไป

ดังนั้นคุณจึงต้องพึ่งหนังสือเล่มนี้

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทอัตโนมัติร่วมมือกับเทรนเนอร์การนอนหลับ แนะนำวิธีต่างๆ ที่คนนอนหลับสบายปฏิบัติจริง จากหลายมุมมอง เช่น ‘ร่างกาย’ ‘ใจ’ ‘สภาพแวดล้อม’ รวมทั้งสิ้น 101 เคล็ดลับ

จงทำใจให้สบาย แล้วลองทำตามวิธีที่คิดว่า ‘ถ้าเป็นวิธีนี้ น่าจะไหว’ เชื่อว่าคุณจะต้องเจอเคล็ดลับหลับสบายที่เหมาะกับตัวเองแน่นอน