30 เมษายน 2568  เพจเฟซบุ๊ก "หมอที่ดีที่สุดคือตัวคุณเอง by Saranruss" ได้ ยกกรณี หญิงวัย 23 ปี มีอาการท้องผูกจนเป็นเหตุทำให้อุจจาระดันลำไส้ใหญ่ทะลุขึ้นไปถึงช่องอก แพทย์ต้องรีบผ่าตัดด่วนเพื่อช่วยชีวิต

โดยรายละเอียดระบุว่า "วันนี้พี่ด้าเอาเคสหนึ่งมาเล่าให้ฟัง อยากให้ทุกคนระวังกันนะ มีสาวไต้หวันวัย 23 ปี ที่ท้องผูกนานถึง 17 วัน อุจจาระสะสมจนดันลำไส้ใหญ่ทะลุขึ้นไปถึงช่องอก เสี่ยงติดเชื้อรุนแรง ชีวิตเกือบไม่รอด  โชคดีที่เธอเข้ารับการผ่าตัดทันเวลา แต่ต้องสูญเสียบางส่วนของลำไส้ไปตลอดชีวิต ฟังดูน่ากลัว แต่จริง ๆ แล้วเรื่องนี้เกิดจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มน้ำน้อย กินผักผลไม้น้อย หรือชอบกลั้นขับถ่าย  อยากฝากทุกคนเอาไว้

– ดื่มน้ำให้พอ 
– กินอาหารที่มีกากใย 
– ขยับร่างกายสม่ำเสมอ 
– ฝึกเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา 
– อย่าปล่อยให้ท้องผูกนานเกิน 2-3 วันเด็ดขาด 
– เสริมพรีไบโอติก เพื่อเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น

สุขภาพลำไส้สำคัญมากนะคะ เพราะบางครั้งปัญหาเล็ก ๆ ที่เรามองข้าม อาจทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปทั้งชีวิตเลยก็ได้ รู้จักสัญญาณเตือนร่างกายตัวเองเสมอเพราะหมอที่ดีที่สุด คือตัวเราเองนะคะ"